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5 ambientes e dicas para você meditar em casa

Projeto Andrea Benthien.

A meditação é reconhecida por trazer inúmeros benefícios à saúde e bem-estar. Ela consiste, basicamente, no controle dos pensamentos. Mas como coloca-la em prática passando mais tempo em casa? Espaços de relaxamento e conexão podem ajudar muito na pratica da meditação ou em momentos de tensão.

O ambiente pode interferir diretamente na concentração, a presença de elementos sensoriais e naturais pode ajudar, resultando em um melhor resultado com essa prática milenar. Pensando nisso, selecionamos cinco ambientes e dicas para você transformar o seu espaço de relaxamento mais atrativo e benéfico. Confira:

Contato com a Natureza

Projeto Andrea Benthien.

Ter contato com elementos naturais pode trazer uma maior sensação de acolhimento. Nesse caso, a arquiteta Andrea Benthien, escolheu diferentes elementos que proporcionam essa experiência. Para a área externa, foram escolhidas peças de linhas orgânicas, dando destaque para o piso de madeira e as espécies de plantas. O contato com a natureza ajuda na descompressão da rotina, o que auxilia na prática da meditação.

Elementos sonoros

Projeto Andrea Benthien.

Transformar a área externa no seu espaço de meditação é uma ótima dica para quem mora em casa, os ambientes externos trazem o contato direto com sons naturais, como o canto dos pássaros e o barulho do vento batendo nas plantas.

A dica para quem tem piscina é instalar uma cascata (mesmo que discreta) para auxiliar na prática da meditação – o som natural da água pode ser mais relaxante do que uma musica instrumental. Dessa forma, é possível direcionar a concentração nesse som e ter uma experiência única de meditação.

Cores

Projeto Andrea Benthien.

As cores são elementos curinga no ambiente. Cada uma pode proporcionar diferentes sensações, algumas mais relaxantes e outras mais intensas. Mas todas podem ser usadas de forma estratégica, atendendo as necessidades de cada pessoa.

Tons terrosos remetem ao acolhimento e à ancestralidade. Para esse ambiente a arquiteta ousa na escolha das cores, unindo os tons terrosos a pontos mais quentes de cor, como o laranja e o verde na parede. Essa composição é ideal para um momento relaxante e de conexão na meditação. Pois traz a neutralidade junto a cores energéticas.

Conforto

Projeto Andrea Benthien.

O conforto é fundamental para ter uma boa experiência de meditação. As salas intimas são uma opção para quem não tem uma área externa ou mora em apartamentos. Embora não tenham um contato com elementos naturais, estar um espaço confortável pode proporcionar grandes momentos de relaxamento e conexão.

Para esse ambiente, a arquiteta Andrea Benthien desenvolveu um sofá de chão projetado pelo próprio escritório. Essa escolha trouxe mais conforto a sala, sendo um espaço curinga na hora de desligar os eletrônicos e aproveitar a meditação.

Aromas

Projeto Andrea Benthien.

A utilização de óleos essenciais e incensos vão ajudar a acalmar a mente, são ótimos elementos para preparar o espaço antes da meditação. Os aromas além de acalmar podem também acelerar o processos de desligamento e conexão. Para as pessoas que sentem uma maior dificuldade de concentração, utilizar artifícios sensoriais pode ajudar para uma meditação plena. Essências de lavanda, alecrim e sândalo são ótimas opções para a prática.

 

 

 

 

Por Daniel Moura – Prime Comunicação

Imagens: Rodrigo Ramirez / R.R.Rufino / Dea Fylyk / Nenad Radovanovic

 

 

 

 

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